マタニティヨガとは？マタニティヨガはいつ始めるべき？

マタニティヨガ

マタニティヨガとは、妊娠中の女性で特に安定期に入った妊婦さんの
ために考えられたもので、その後も経過がよければ臨月まで行え、
妊娠中に生じる心身の不調の緩和や、安産にも役立つということで、
妊婦さんたちの間に徐々に広がりをみせています。

マタニティヨガは妊婦さんにリラックスと精神の安定をもたらします。
従って妊婦さんだけでなく、お腹の赤ちゃんにも
良い影響を与えることが期待できます。
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以上は「ヨガ徹底ガイド」さんからの引用です。
http://yoga.picpear.com/2007/12/post_130.html
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これは妊娠中やお産、産後に役立つプログラムとして
医学的に、そして妊娠中の女性の立場から
考えられたエクササイズです。
１5週以上の正常な妊娠経過の方であれば、
誰でも簡単に行うことが可能です。

最近はその評判の良さや、
ヨガブームということもあり徐々に広がりをみせていますが、
その他に「出産への不安」を解消したい
という妊婦さんも多くそういった側面からも広がりをみせています。
出産に関しては何かと不安になる点がありますよね。
出産後もヨガは体に良い影響をもたらします。
少しでも興味のある方は是非妊娠中だけでも
生活に取り入れることをオススメします。

Comments

1. Posted by 主婦の達人をめざして！ayurin    2007年01月06日 14:38

初めまして。
先日はTBをいただきましてありがとうございました。

マタニティビクスは精神的な面からもとても効果的ですよね。
特にはじめての出産ですと不安もあるでしょうし、精神的なリラックスが赤ちゃんにとっても一番ですから＾＾